孕妇吃什么治便秘多吃含纤维素的食物缓解便秘

日期：11/12 来源：用户上传

孕妇吃什么治便秘？便秘是男女老少都可能发生的一种常见的小毛病，便秘不仅让人难受，而且长期便秘的话，体内毒素得不到排出，从而影响了我们的健康。然而在怀孕期间的孕妇比常人更容易便秘，由于增大的子宫对胃肠压迫，孕期分泌大量的黄体酮减弱大肠蠕动，怀孕后运动量少等诸多因素导致便秘情况更加严重

多吃含纤维素的食物，如荞麦，燕麦，玉米，花生，红薯，芹菜，韭菜等;多吃香蕉等水果;平时多喝水，补充足够水分;每天清晨起床后空腹喝一杯淡盐开水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜;适当增加散步一类的轻度运动，早孕期妇女还可以自行加强胃肠运动，如做腹部深吸呼，经常以肚脐为中心按摩腹部。另外孕妇一定要保持愉快心情，养成定时排便的习惯。通过这些方法都可以避免妊娠期便秘的发生或缓解便秘的情况。

如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

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