孕1月营养开胃食谱
参枣米饭
食材
糯米300克,党参15克,大枣30克,白糖、清水各适量。
做法
1党参、大枣泡发,加水煮半小时,捞出党参、大枣,加入白糖搅匀成甜参枣汁。
2糯米淘洗干净,加适量水蒸熟后扣在盘中,摆上党参、大枣,倒入甜参枣汁即成装盘。
香菇菜心
食材 :香菇80克,菜心10根,植物油、白糖、味精、淀粉、酱油各适量。
做法
1香菇用温水浸泡后,剪去根,反复清洗干净,挤去水分。
2锅内放油烧热,放入香菇略煸炒一下,加入酱油、白糖,加盖烧煮入味。
3加入味精,用水淀粉勾芡,淋油,盛在煸炒过的菜心上面即可。
育儿网(http://www.yuerzhishi.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!