4.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
5.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。
6.多食海产品
为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。
4.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
5.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。
6.多食海产品
为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。
在《乡村爱情9》中,杨晓燕确实怀孕了,但是继子王木生却百般挑唆,让王大拿对孩子的身世产生了怀疑,晓燕伤透心...
随着网络直播业的发展,近几年也是出现了大量手机直播APP,其中快手也是成为目前为止最火的一个手机直播app,在快手中有多位主播拥...
...
优生优育是目前中国所提倡的,然而, 对于结婚多年没有避孕而没有怀孕的夫妻除了检查和注意以上受孕各条件,排除了双方妨碍生育的器...
橘子皮能泡水喝吗橘子皮是可以泡水饮用的。橘子皮泡水代茶饮可以起到一定的健胃理气、消食、燥湿、健脾的效果,还有着一定的治疗消...
金星也算是家喻户晓的公众人物。对她的关注,始终绕不开变性手术这件事。的确,金星就是个传奇。
1995年,28岁...
在网络用语中,"正道之光"指的是正能量,出自黄渤演唱的一首歌《正义之路》中一句歌词。由于这首歌十分正能量且很洗脑,被很多网络视频...
《八月桂花遍地开》是一首源自大别山民歌,于二十世纪二三十年代兴起并在中国全国多个省份传唱的民歌,采用《八段...
抖组词精选下为该词语的应用范例和释义说明(下面也包含“抖”的所有组词,收录量在行业领先。)。
1、发抖造句:甚至那个当我要拿起他旁...
想要吃到清凉爽滑的白凉粉,不用出门就可以做到哦!只要家里有备用的绿豆淀粉或者其他的什么淀粉就可以了...