育儿知识大全 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食

问题孕妈咪的营养饮食攻略

日期：09/25 来源：用户上传

孕期随着身体机能的变化，很多疾病和不适症状都悄悄地乘虚而入，妊娠期常见的贫血、糖尿病、便秘、水肿、妊高症等孕期常见问题困扰着孕妈咪，心中难免郁闷。其实您完全不用担心，只要科学饮食，也能防患于未然，完美的营养饮食攻略可以帮助您有效应对这些困扰，帮您打一场漂亮的攻防战！

妊娠期糖尿病

●要控制、不要节食

●限制单双糖的摄入

●增加膳食纤维的摄入量

●控制淀粉含量高的摄入

妊娠期高血压疾病

盐份控制是至关重要的预防措施。高血压孕妈咪应控制好每天的量，大约不超过1天4g的量就行了。要注意避免或少吃含有高盐的食品，另外，甜食含脂肪量很多，也要避免多吃，尤其不要吃太多的水果，因为水果里的“果糖”甜度也很高。要多吃蔬菜和富含维生素的东西，少吃油炸的和高热量的食物，盐和脂肪摄入量控制好，努力做到一日三餐营养均衡！

 1/3    1 2 3 下一页 尾页

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注