孕妇能吃虾吗?孕妇经常吃虾好不好?(5)

日期:04/07 来源:用户上传

鲜虾芦笋

特色:一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法:

1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净

2.洗净芦笋,并切成小段备用

孕妇能吃虾吗?孕妇经常吃虾好不好?

3.蒜拍成蓉、姜切片备用

4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅

5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可

营养提示:芦笋富含维生素与矿物质,粗纤维含量很高,而且热量低,让准妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼。

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