孕妇贫血吃什么好？

日期：03/23 来源：用户上传

孕妇贫血吃什么好？由于是在怀孕期间，妈妈们都明白一个道理，那就是如果自己的身体不好的话，将来会影响到孩子体质也会变差，如果孕妇贫血导致胎儿缺氧，严重的还会发生死胎、早产，出生的新生儿体重也轻。为了能让自己有一个健康的身体，更为了将来孩子能够健健康康，建议妈妈从饮食上面来调理孕期贫血症状。以下，妈妈育儿网小编为各位妈妈推荐了四个孕期补血良方，希望能对大家有所帮助。

多吃动物类食物

动物的内脏(如肝、心等)，红色的瘦肉(如牛、猪、兔肉等)，动物的血，鸡蛋黄，这些都含有丰富的铁，人体易于吸引和利用。

“四红”

大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用，就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。民间流行的“四红”也有很好的食疗作用，即将红小豆、带红衣的花生仁、红枣按等量比例混合，然后加适量枸杞子，用红糖调味后，在沙锅中一起炖烂，每天早上空腹趁热吃一小碗。

此外，东阿阿胶与核桃、黑芝麻做成的食品，以及用东阿阿胶做的阿胶枣也是贫血孕妇适用的保健食品。

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