怀孕了,孕妈妈的饮食尤其重要,特别是怀孕初期(1-3个月),孕妇要注意饮食,不能吃会导致流产的食物,怀孕三个月吃什么好呢?
怀孕3个月时饮食上首先要多吃富含蛋白质的食品。如:鱼,动物肝脏,血制品等;其次主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃;再次忌食酸辣食物,也应少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;第四汤饮是产妇的好伴侣,汤类易被消化吸收,不仅滋养身体,更可促进乳汁分泌。如:鲫鱼汤,猪蹄汤等。
怀孕了,孕妈妈的饮食尤其重要,特别是怀孕初期(1-3个月),孕妇要注意饮食,不能吃会导致流产的食物,怀孕三个月吃什么好呢?
怀孕3个月时饮食上首先要多吃富含蛋白质的食品。如:鱼,动物肝脏,血制品等;其次主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃;再次忌食酸辣食物,也应少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;第四汤饮是产妇的好伴侣,汤类易被消化吸收,不仅滋养身体,更可促进乳汁分泌。如:鲫鱼汤,猪蹄汤等。
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