妊娠中如果每天都散步，做孕妇体操或做湿度运动的妇女，就不需要特别去游泳。用运动让胎儿的脑活性化：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。
脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉搏超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。
充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于激烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做。为了避免发生这种情形，运动到稍微流汗的程度即可。没有必要每天运动，最重要的是要配合自己的身体状态来进行
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