鱼油是长期吃还是间断性的吃好一点

鱼油不建议长期吃的，因为长期吃是有害处的，若长期当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯；鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应。从营养学角度，不建议人们只服用一种脂肪，而是建议需长期服用鱼油的患者摄入各类脂肪。