男人最壮阳的锻炼方法是什么

要壮阳首先要锻炼好身体，保持一个健康的体魄，多参加游泳、打网球等体育锻炼，对强身健体非常有好处。很多人阳痿是由于心理因素，男性朋友应该增强自己的自信心。

想要壮阳就要远离烟酒，男性的小弟弟上有很多微细的血管，烟酒多了，很容易导致这些微细的血管受伤，长久下去就会导致阳痿。

想要壮阳在饮食上就要多加注意，均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮也要多吃，像腰果、鸡蛋、豆腐等都有助于增强体质，有特殊需求的男性朋友可以吃点何首乌、冬虫夏草来增强体质。