勃起功能障碍可能与心理因素或者是疾病因素都有关系，因此最好能够到医院的泌尿生殖科进行检查，针对原发病因进行治疗。平时要适当的参加一些锻炼，并且多吃一些比较温补的食物，比如韭菜、羊肉，而且还要避免性生活过度。
少吃些西地那非这类的化学药，并没有太多的好处的，男人补肾壮阳的方法很多，在生活上要注意规律，要加强身体锻炼，比如打太极拳、散步、气功等，这些对身心健康和心理调节都是有益的。
禁止自摸，节制房事，避免强烈的性欲冲动，专家提醒，男性朋友应避免以重复性的方式延长第二次爱爱时间，这对健康有害，也不可取。