降低龟敏度的脱敏训练方法有哪些

给大家总结了一些可以延长房事时间的妙招

1，意念呼吸法：为了抑制，消退快速结束的紧迫感。

2，PC肌收缩法：凯格尔运动就是一个很好的训练

3,丁丁强化训练法：为了提高“丁丁耐受物理刺激强度”的练习方法。排尿期间尝试中断，保持这个过程

4，“从零开始学习”正确的夫妻知识。