早上提肛运动能提高性功能吗 提肛运动提高性功能多久有效果

提肛运动能改善性功能，啪啪时，需要20多块肌肉的参与，其中主要是盆底区域的肌肉。提肛运动锻炼的是部分盆底的肌肉，若经常进行提肛运动，可增强肌肉的力量，对于勃起、控制she精等有一定的好处。

但需注意，性功能还与血管因素、内分泌因素、神经因素、心理因素等一些其他的因素有关，仅通过提肛通常不能解决问题。