宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

日期:02/17 来源:用户上传

由于婴儿膳食种类较为局限,常吃的食物中纤维素少而蛋白质成份较高,因此较易发生便秘,有些宝宝在母乳转为配方奶粉喂养也会出现便秘的情况,针对这种问题,通过饮食方法和腹部按摩法,大部分宝宝的便秘是可以解决的哦。

我们看一下宝宝便秘腹部按摩步骤

第一步:足屈伸法

即伸一下曲一下,共10次;然后做单腿屈伸10次。

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

第二步:顺时针转圈轻揉

在按摩时,要在温暖,舒服的地方,麻麻手上抹些橄榄油~

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

第三步:中间的三个手指顺时针,轻轻压

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

第四步:靠近肚脐部位,顺时针大姆指轻揉

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

第五步:重点部位大拇指轻揉哦

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

宝宝很欢乐,亲们也记得,不要在小宝哭泣或激烈反抗时做哦,小宝的心情愉快了,配合的当然也是杠杠滴!

便秘吃什么好?

第一,多食乳制品,如酸奶、奶酪。能增加肠道内乳酸杆菌数量,促进肠胃蠕动,使排便顺畅。

第二,多吃五谷粗粮,如小米、大米、玉米等。进食绿色蔬菜如胡萝卜、莲藕、水果、坚果、蘑菇、海藻、豆类等食物,可提供足够的纤维素和维生素,不仅使大便疏松,还能促进肠胃蠕动,清理肠道垃圾。

第三,多喝水,增加肠道润滑,使排便更为顺利。

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

图文无关

便秘什么不能吃?

第一,刺激性食物,如辣椒、大葱、各种香料等,这些食物会让大便“发热”,令大便里的水分降低,还刺激肠道和肛门,容易引起便秘。中医认为,肛肠疾病的发生多因湿热下注而致,辛辣刺激的饮食可加重湿热之邪。

第二,过于油腻的食物,如油炸食物、肥肉等也尽量不要吃。因为油腻食品不仅会增加大便的黏稠度,还会刺激胃肠道,使其蠕动减慢。

第三,便秘的人要少喝刺激性液体,如酒、浓茶、咖啡等,容易刺激肠道和肛门。

当然,饮食也要因人而异,不能一概而论,更不能走极端。有的患者想要预防便秘、预防痔疮,饮食均衡才正确。反之,饮食不均衡,天天吃蔬菜水果同样也会出现便秘。为什么会这样呢?这是因为,大便没有一定的体积,是很难顺畅排出去的。这也是为什么很多女孩在减肥的时候特别容易出现便秘,主要就是因为她们减肥的时候不吃主食,只吃菜。

 宝宝便秘了试试这个动作 便秘吃什么好?

图文无关

中药调理也是治疗便秘不错的选择。一般推荐首荟通便胶囊,该方依据中医药理论,融会临床经验进行选药,由何首乌,芦荟,决明子,枸杞子,阿胶,人参,白术,枳实八味名贵中药组方而成。配伍严谨,标本兼顾,切中病机,具有润肠通便,泻浊排毒,养阴益气的功效,是通便排毒,减肥降脂的国家专利组方。能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量,疗效显著。

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注