宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
宝宝怎么样才算是便秘呢？
父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
1.新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
2.大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
3.无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
4.在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
5.大便表面或内部有血。
6.两次排便之间出现遗粪。
为什么宝宝会便秘呢？
1、膳食纤维摄入不足
有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。
有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。
2、喝水不足
宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出
3、宝宝不爱运动
运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
4、排便习惯不好
宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
如何缓解宝宝便秘？
1、增加饮水量
食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
宝宝饮水量参考：
2、增加膳食纤维的摄入
家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
3、培养排便习惯
宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。
