宝宝便秘的症状主要体现在大便干燥、排便间隔时间长，除此之外宝宝在排便时感觉胀痛并哭闹，且伴有食欲减退等现象。宝宝长期便秘不仅可能导致小儿肛裂、痔疮等疾病，还有可能造成营养不良。
引起宝宝便秘的4大原因
选的奶粉不好消化
宝宝的肠胃系统发育很不完善，消化能力较差，如果妈妈奶粉选择不当的话，很容易引起肠胃问题，比如大便干燥。想要宝宝正常排便，肠胃少受罪，建议妈妈最好给他选择山羊奶粉。因为羊奶的脂肪球很小，而且其营养成分结构最接近母乳，宝宝喝了后肠胃会更好消化吸收。此外，有的羊奶粉中还加入了14种天然的益生元，能更温和的呵护宝宝肠道，调理肠胃健康。
没有良好排便习惯
良好的排便习惯是预防宝宝大便干燥、便秘的有效方法之一。如果没有定时排便，宝宝产生的排泄物就会在他肠道内长时间停留，排泄物自然也会变得越来越干。所以，妈妈平时一定要注意培养宝宝的排便习惯。建议妈妈每天可以选择一个固定的时间、固定的位置，让宝宝进行排便，慢慢的他就会养成有规律的排便。
辅食摄入比例不当
有的妈妈在制作辅食的时候，会多给宝宝添加一些蛋白质类食物，很少去添加蔬菜和水果。但是，宝宝的肠胃消化能力不足，过多的摄入蛋白类食物，反而会增加他的肠胃负担，从而造成积食、消化不良的现象。这样一来，就会让食物长时间停留在宝宝的肠道中，大便就会变得干燥结块。所以，妈妈一定要合理给宝宝添加辅食，这样才能更好呵护他的肠胃。
宝宝饮食量过少
有的宝宝胃口不佳，吃饭量较少，这种情况下，也会导致他们出现大便干燥的情况。因为宝宝摄入的食物过少，食物被肠胃消化吸收后，形成的排泄物也会较少，结肠内的压力会降低，所以宝宝会迟迟没有排便的意向。针对这种情况，妈妈可以采用少食多餐的喂养方式，把一日三餐改成一日4-6餐，这样或许能增加宝宝的食量。当然，妈妈也可以给宝宝买一些健胃消脾的固体饮料，相信喝完后会让他胃口大增。
宝宝便秘了该怎么办？
分析了引起宝宝便秘的四种原因，除第四种病理性便秘需要借助医学手段加以治疗之外，其他三种原因妈妈们可以通过恰当的饮食调理、习惯培养来加以改善。
1、多给孩子吃瓜果蔬菜
中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
2、让宝宝坚持适当运动
平时家长应鼓励孩子多运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。
3、养成每顿吃完饭的好习惯
孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
4、少食多餐，慎选优质点心
孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。
6、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
7、注意孩子的口腔卫生
孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期（每三个月）带其到牙医诊所做一下检查。
总结：宝宝便秘多跟不良膳食结构和饮食习惯有关，妈妈们需要在饮食方面多下功夫哦，让孩子吃饱的同时还要注重膳食平衡，适当的运动对改善宝宝便秘也是很有帮助的。
