在日常工作中会经常碰到很多便秘的小朋友，好几天才会排一次大便，有的甚至1周都不排便，导致宝宝食欲下降、腹痛、哭闹不安，宝妈们也是非常紧张。今天在这里给大家介绍一下关于便秘的知识。
首先要分辨宝宝是不是便秘
一般来说，六个月前的宝宝较少有便秘，特别是吃母乳的宝宝，因母乳含足够的水分，容易消化及吸收。当你的宝宝转吃配方奶，或踏入六个月大开始加添固体食物时，大便可能会变硬，次数减少，你或许会担心宝宝是不是有便秘。其实正常的大便规律因人而异，可以由初生时一天数次至儿童期的两、三天一次不等。一个孩子很有可能2~3天都没有一次排便，却算不上便秘；而另一个孩子排便频率虽很高，但每次排便很少，或很难排出，便秘可能就不会被发现——因为大便其实积聚在孩子的肠道里而没有全排出来。不应只看排便次数来决定宝宝是否便秘。
宝宝排便有以下表现可能是便秘
1.新生儿，大便质硬，并且少于每天一次。
2.大一点的孩子，大便质硬，而且3-4天才出现一次排便。
3.大便呈干硬的大块或细小弹丸状。
4.排便吃力或有痛楚，会忍住不肯排便。
5.不规律排便之间有腹泻或在裤子内遗便。
6.大便混有血丝。
宝宝便秘可以通过干预来缓解
1.饮食调理：
(1)六个月大开始进食固体食物时，你可给他足够水分和为宝宝多选择高纤维的食物，例如:水果泥和蔬菜泥(如西兰花、菠菜) ，来预防和改善宝宝便秘的情况。
(2)1岁以后每天摄取足够的水。如宝宝每三至四小时有一次小便，小便呈浅色而气味不浓，就表示已摄取足够水分。
(3)午餐和晚餐要有蔬菜及水果。蔬菜及水果含丰富膳食纤维，如红萝卜、南瓜、菜心、橙、苹果和西梅。
(4)每餐要有谷物类或碳水化合物。这两类食物都含丰富膳食纤维，谷物类包括面包、饭、粉面和麦片，最好用全麦或糙米；碳水化合物如番薯、马铃薯。
(5)避免吃高糖高脂肪食物。例如：汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食，这些食物只含很少量膳食纤维，并会影响胃口，减少其他营养的吸收
2.足够的活动量：适宜的活动能有助消化系统活跃，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.行为处理法：运用行为处理法，能够帮助你鼓励宝宝改善饮食习惯和活动量，协助他建立如厕规律。
如果通过上述调理还一直便秘，就需要到医院就医。
1.短期药物治疗：明显的便秘须由药物帮助大便硬块排出，可以开塞露直肠给药等；口服益生菌（双歧杆菌、妈咪爱等）可调节肠道；同时口服的渗透性轻泻药(如乳果糖或山梨醇)也能帮助软化大便。
2.传统中医学将儿童便秘分为乳食积滞、燥热内结、气机郁滞、气虚不运、血虚肠燥等五大症型。通过寒热虚实症候辨，综合选穴，多推拿1-2天即可通便，7-10天恢复正常排便。我院小儿推拿疗法对小儿便秘有显著疗效。
今天就介绍到这里，如有疑问请移步至竹溪县妇幼保健院儿科1楼儿童中医外治室由专业医师为您解答推拿治疗宝宝腹泻的相关问题。
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编辑/刘巧玉 审核/余俊丽
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