产后如何减肥效果好?其实产后减肥对于爱美的年轻妈妈来说,还真是一个大难题。十月怀胎为了能让胎儿健康发育,哪怕自己再想保持身材也不能节食,而且还必须要多吃营养品。胖起来容易可要成功的瘦下来,并非一朝一夕能够完成的事。其实演艺圈里很多女明星生完孩子后,身材仍然娇媚动人,以惹火的身材成为劲十足的妈咪。请看娱乐圈10位女星产后减肥瘦身的秘诀
1、蒋雯丽
为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀。秘诀一:控制饮食,早餐吃一根香蕉、一个苹果,只含8卡路里的热量,既能填饱肚子又有美肤的功效。还要注意,在晚餐后要坚决不吃任何东西。秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就可以用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。秘诀三:烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,可以尽量地减低食物中的含油量。秘诀四:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且适当地使用健身中心的各种运动器材。
2、董洁
董洁生产后,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导、董洁自己发明的一套动作,对身体的各个部位进行逐一击破。每天,董洁都会进行全身按摩,既达到瘦身的目的,又对全身的皮肤进行了保养。