生完孩子后体形肥胖怎办？

生完孩子之后，体形变胖了怎么办呢？我刚生完宝宝后150斤，产后恢复我就用了3个月体重恢复到95斤,大家一起来分享一下我的减肥体验吧！

1，空腹睡觉是很利于减肥的，晚饭放在七点之前吃，饭前喝大量水和吃一根黄瓜可以有效减少进食量（中午饭前也可这样做）。吃完饭可以带宝宝出去走走，对宝宝的智力发育和两个人的健康都是很有利的。

2，早上起床后喝杯蜂蜜白醋水，清肠排便。

3，选择一种或者两种运动坚持做下去。时间放在晚上睡觉前我感觉效果比较好。

4，保持好的心态，开心很重要。
放开吃的减肥方法 ，只要前面这四项您都可以做到，那么再怎么肥胖的妈妈都可以瘦下去的。瘦后不会反弹，非常健康，皮肤也会更加水润的。