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产后击退下半身肥胖的10大秘笈

5. 保持心情愉快

方法:从准备怀孕的前半年开始,就应该积极调整身心健康,做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝,而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增,产后保持心情愉快,那么恢复身材就容易得多。

目的:保证孕产顺利,促进身心健康,对自己恢复身材有信心。

6. 做好肌肤保养

方法1:光是把体重减下来是不够的,松弛、粗糙的肌肤同样很让人心烦,因此在孕前就可开始锻炼腹部肌肉,以增强腹部肌肤弹性。

方法2:孕期要多擦妊娠霜。

方法3:经常为腿部去角质,同时使用护肤产品进行按摩,全面保养腿部。

目的:紧实肌肤,减少和消除妊娠纹增加肌肤弹性。

7. 练习瑜伽

方法:如果您是稍微有一点点惰性的人,或者是根本不知道怎么去运动的人,那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导,以防不当姿势对身体造成伤害。不过前提是时间许可,持之以恒,才能看出效果。
目的:瘦腰、美腹、紧臀、纤腿,改善梨型身材。