生完孩子之后变得肥胖怎么办？

产后肥胖怎么办呢?我刚刚生完宝宝的时候体重达到了150斤，后面到处找产后恢复减肥方法，当时还吃了减肥药，天天坚持跑步，可效果都不是很明显。后来，在网上看到一位妈妈的的一个贴子，说是对于产后瘦身很有效，抱着半信半疑的态度试了一下，不过还真没有令我失望。用了3个月体重恢复到95斤，JMM也一起来分享一下我的减肥体验吧！
1，空腹睡觉是很利于减肥的，晚饭放在七点之前吃，饭前喝大量水和吃一根黄瓜可以有效减少进食量（中午饭前也可这样做）。吃完饭可以带宝宝出去走走，对宝宝的智力发育和两个人的健康都是很有利的。
2，早上起床后喝杯蜂蜜白醋水，清肠排便。
3，选择一种或者两种运动坚持做下去。时间放在晚上睡觉前我感觉效果比较好。
4，保持好的心态，开心很重要。
只要前面这四项您都可以做到，那么再怎么肥胖的妈妈都可以瘦下去的。瘦后不会反弹，非常健康，皮肤也会更加水润的。
放开吃的减肥方法