打破产后性冷淡,新妈妈这样做:
1、放松自己,满足自身需求。
新妈妈常常是一切以家庭为先,容易忽略了自身的需求。应该创造机会让自己暂离家人,比如朋友聚会、逛街、健身等,能使自己感觉轻松,这些活动往往能满足子自身的需要,从而充满自信,对自己的身材自然就不会过分担心。
2、加强产后私处锻炼,增强性敏感度。
很多顺产的新妈妈会担心阴dao松弛的问题,新妈妈可以通过PC肌锻炼来增加阴dao收缩力,就是在日常生活中,有意识地经常收缩尿道、肛门和阴dao括约肌来锻炼PC肌,每回至少收缩20次,次数越多,效果越好。
3、适当使用阴dao润滑剂。
产后由于身体激素分泌的特殊原因,在产后性生活中容易出现阴dao润滑不足的情况,当阴dao较为干燥时,适当使用阴dao润滑剂可以使性爱更加顺畅。阴dao润滑剂的主要成分是纯净水与纤维,因此不必担心对身体会有影响。
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