断奶后胸变小怎么办 断奶后怎么恢复乳房弹性？

医生提示：其实从怀孕开始，就应该注意调整文胸。这一期间，乳腺开始增生，乳房开始长大，为哺乳作准备。在此过程中，应不断更换文胸的罩杯和胸围，保证乳房不受压迫，乳腺得到正常的发育，以利于乳汁分泌旺盛、流出畅通。

哺乳期也应根据每个人乳汁量的不同，随时调整文胸的大小。传统观念认为，哺乳期时乳房不能挤压，不能戴文胸。而事实证明，许多因乳房下垂来就诊的女性，很重要的原因就是哺乳期没戴文胸。

局部按摩

局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促进脂肪再分配。

1．作环形按摩，顺时针揉按６０次，再逆时针揉按６０次。

2．从四周向乳头推按，四个方向各６０次。

3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向进行点按，刺激上面的穴位。

4．最后还可轻拉乳头数次，以刺激乳头上丰富的穴位。

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