剖腹产后多久可以运动而不影响女性健康?运动本身是一项对于身体健康有利的保健方法,不过对于刚刚分娩过的产妇来说,过早运动的话健康不但得不到帮助,反而对健康还有所影响。那么剖腹产后多久可以运动呢?正常情况下,建议产后42天之后,做完妇科检查一切正常的话,就可以适量的做一些运动了,当然不要太过激烈为宜。在分娩后三个月以后,可以进行产后减肥了。
减肥专家的建议:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点 ,坚持下来定能取得意想不到的效果。
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