妈妈们都想产后恢复好原来的身材,可通常在坐月子其间吃的营较丰富,而且也缺少运动,所以要减肥还是有点难度。不过产后合理饮食是产后瘦身、产后恢复中不可缺少的一个环节。一方面要注重营养的均衡,另一方面又不能摄入过多的能量。与其刻意节食,良好的饮食习惯显然是通过饮食达到产后减肥目的的一个轻松途径,而且还能远离水肿、便秘等问题。
张淳淳——吃减肥药吃到了医院
张淳淳以自己的经验为例说,她在产后为了快速消瘦下来,也曾吃减肥药,结果第一天肚子再饿也食不下咽;第二天就心跳加速、第三天就晕倒过去。那次的减肥经验带给她惨痛的教训,使她以后再也不敢吃减肥药
陶晶莹——多喝利水汤水,改善浮肿身体
陶子产后身材恢复比一般女星要慢,有关专家说这与其水肿体质有关,所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水。属于水肿体质的人,建议饮食清淡,减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。