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生完孩子之后如何快速恢复体型 产后多睡觉身体

人的一生当中,有三分之一时间是在睡眠当中度过的,可想而知,睡眠对于我们人体健康来说,起着多大的作用呢?特别是生病或者体弱的人,更需要多睡眠,这样有利于快速恢复。产后如何快速恢复?根据美国哈佛大学医学院的最新研究调查,产后如果新妈妈睡眠不足,体重就很容易加重,不利于恢复体型。

睡觉也能帮助产后妈妈恢复身体这是真的吗?这是根据美国《流行病学》杂志11月刊上,美国哈弗大学医学院对平均年龄为33岁的900名产后妇女调查研究发现:如果新妈妈睡眠不足,将影响到她们的体重,容易增加她们的体重,特别不利于体型的恢复。


研究人员发现,在宝宝六个月大时,新妈妈每天的睡眠时间如果少于5个小时,那么,等她们的孩子在1岁大时,她们的体重要比那些每天睡7个小时的妈妈们重10斤。所以,新妈妈千万不要小看这几个小时的睡眠时间,这些时间差别可是帮你恢复身材的重要途径哦。