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产后快速恢复的小窍门

生完孩子之后身材肯定会有很大的变化,除了身材之外,有些妈妈脾气可能也出现了变化,当遇到这些情况的时候,妈妈们应该如何应付呢?其实这些情况都属正常,很多刚生完孩子的妈妈都会有的症状,不用害怕,以下专家就告诉你如何解决这些产后带来的小毛病吧!!!

产后 感觉心情烦躁,易发脾气——少吃酸性食物

哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。

产后明显消瘦——注意产后休养

生孩子是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事,尽可以少操心。