补钙要合理，常识要谨记
合理补钙，并不麻烦，掌握以下几点关键就好！
1、少量多次 效果好
科学研究证明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙，其吸收率只有25%左右，多余的钙会排出体外；而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到64%，安全又有效！专家建议，每天补钙可以分3-4次，根据您孩子的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。所以，好妈妈记住哦，小量多次，补钙效果会更好！
2、好钙源 促吸收
优质的钙源，会有优质的效果！
补钙产品分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主；有机钙包括：葡萄糖酸钙、乳酸钙等；其中，葡萄糖酸钙进入人体后形成钙离子和葡萄糖酸根离子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本组成单位，可以完全被人体吸收利用，没有任何残留。尤其是液体的葡萄碳酸钙制剂，更安全，更易吸收，不失为最上等的优质钙源。
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详细症状描述：
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拼音】：shén yì zì ru 【解释】：神情脸色毫无异样。形容态度镇静。同“神色自若”。 【出处】：金·王若虚《哀雁词》：...
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