6-9个月宝宝
睡眠老师:
这一阶段的宝宝大概每天要睡14-15个小时,而且一次可以睡上比较长的时间。如果你的宝宝能够睡一整夜,他很可能是在半夜短暂地醒来过,但他已经知道如何自己重新入睡了。这是宝宝养成了良好睡眠习惯的成功标志。
现在宝宝可能在白天只需要小睡2次,上午一次,下午一次,每次1.5-2个小时。如果你的宝宝仍然要每天小睡三次,你也不用担心。只要你记得:每天固定的晚上及白天小睡时间有助于调整宝宝的睡眠规律。
小编妙法:
妈妈坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。在宝宝还醒着的时候放到床上去,这样他就可以练习在自己的小床上入睡。给宝宝一个他最喜欢的软玩具,这会帮助他让自己平静下来。
在宝宝似睡非睡的时候,把他放在小床上。否则中途醒来发现和入睡时的情景不一样会感到害怕。开始的时候,宝宝可能会哭着反抗。你可以轻轻地将房门关上,过两三分钟进去看看他,这样重复几次,每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止。