如何预防近视 绿色蔬菜为宝宝眼睛明亮加分

日期:08/20 来源:用户上传

眼睛是心灵的窗户,与人的学习能力发展密切相关。90%的外界信息是通过眼睛来获得的,眼睛直接影响着儿童的动作、语言、思维能力的发展,对儿童今后的成长有着重要影响。资深妇幼营养学专家汪之顼教授指出,维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。

作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素好比是“隐形的太阳镜”,高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区,能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害,为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。叶黄素是一种类胡萝卜素,人体不能合成,母乳中含量丰富,尤其广泛存在于蔬菜水果中。因此宝宝添加辅食后,要注意多摄入深绿色蔬菜营养,如菠菜、甘蓝等。

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