许多孕妈为了在孕期营养均衡，能给宝宝补充到充足的营养，恨不得把各品类的食物都塞进肚子里，今天喝鱼汤，明天啃排骨，还要忙着吃瓜果蔬菜，偶尔胃口变差，食量变小，还是得强忍着或者被逼着吃下很多。
其实，让身体补充到全面的营养物质，还有一个好方法，那就是喝孕妇奶粉。那么，喝孕妇奶粉有什么好处？所有孕妇都能喝吗？
今日干货指南如下：
☛ 孕妇为什么要喝奶粉
☛ 孕妇喝奶粉的好处
☛ 孕妇喝奶粉的注意事项
孕妇为什么要喝奶粉
在怀孕期间，虽然宝妈都很注意各种营养物质的补充，但可能还是有些微量元素补充的不到位，而孕妇奶粉能全面满足孕妇和腹中胎儿的所需的营养。
孕妇喝奶粉，还能缓解妊娠，有利于分娩，能促进胎儿大脑发育，维持胎儿正常成长。
有很多孕妇反应，喝孕妇奶粉后变胖，其实，变胖并不是孕妇奶粉造成的，只是因为胃口变好，吃的更多，运动又少造成的。
其次，孕妇奶粉中蛋白质、维生素及矿物质含量高，多摄入这些营养物质，可避免过多的脂肪和糖类堆积，促进产妇产后身体恢复和身材恢复，让宝妈更漂亮。
孕妇喝奶粉的好处
孕妇奶粉对孕妇和胎儿都有好处，主要体现在五个方面：
▊ 缓解孕期不适症状
许多孕妇在孕期都会有妊娠不适症状，比如挑食，恶心，呕吐等，这些症状如果过于严重，母体营养容易流失，对胎儿的发育不利。
而孕妇奶粉中的有益元素众多，对孕期反应能有效缓解。孕妇奶粉适合肠胃消化，其中的重要营养素也可以满足胎儿前三个月的发育，非常适合早孕反应严重的准妈妈。
▊ 对孕妇分娩有利
孕妇奶粉中含有充足的锌元素，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产，缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。
▊ 充足的叶酸
如果宝宝叶酸补充不足，对大脑、神经、脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。
孕妇奶粉中的叶酸含量丰富，在怀孕早期饮用，可避免上述风险。而且补充叶酸的黄金时间为孕前3个月开始至孕后3个月。
▊ 促进胎儿大脑发育
婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。
就母体本身而言，可能 DHA数量不能完全满足孩子的身体，孕妇奶粉中DHA含量丰富，因此在孕4月到产后3个月中，可以坚持补充，能让宝宝智力发育更好。
▊ 宝宝体质好，宝妈奶水足
调查表明，坚持饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。
而且，坚持饮用孕妇奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。
孕妇喝奶粉的注意事项
孕妇奶粉虽好，但并不是所有孕妇都适用，而且在服用孕妇奶粉时，还有一些注意事项:
▊ 注意孕妇奶粉与日常膳食的互补
每位孕妇在生活中的膳食结构都不同，有的爱喝牛奶、吃蔬果，而有的孕妇对这些却不是很在意。
所以，孕妇在喝奶粉的时候，要结合自身的膳食结构，做一些恰当的增减，防止营养过剩或者营养不足。同理，孕妇在喝奶粉的时候，也要注意奶粉与维生素等营养素的互补，如果孕妇喝奶粉同时服用多种维生素，容易造成一些营养成分摄入过量，影响胎儿和准妈妈的健康。
▊ 不是所有孕妇都适合喝孕妇奶粉
并不是所有的孕妇都建议喝孕妇奶粉，体重超标，体重增长过快，以及患有妊娠期糖尿病的孕妈不适合喝孕妇奶粉。
▊ 孕妇奶粉服用时间及用量
如果是备孕期，可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，这时间段开始喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂。怀孕后继续喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
