“哺乳的妈妈自身应补钙充足。”孙云霞强调。因为如果哺乳期母亲膳食中钙供给不足，乳汁分泌高峰时的母体钙代谢常处于负平衡状态，就要动用母体骨骼组织中的钙贮备，以维持乳汁中钙含量的稳定，乳母常因此而患骨质疏松症。因此哺乳的妈妈必须每日供给1.2-1.5克以上的钙才能维持钙平衡。“不仅如此，维生素D在膳食中几乎没有，而且维生素D几乎不能通过乳腺，乳汁中的含量很低，故哺乳的妈妈必须适当多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D制剂”。
注意2：
混合、人工喂养的宝宝视情况而定
而对于混合喂养或人工喂养的宝宝，钙剂的补充量应根据宝宝每天摄入的奶量而定，而市场上的配方奶粉添加维生素D和钙的量多少不等，因此，这时的宝宝是否需要补钙最好视情况而定。人工喂养的宝宝如果每天能摄取700-750毫升的配方奶，这时钙的摄入基本是充足的，但这时如果父母还添加钙片，则会造成重复叠加，只会造成胃肠道的负担。断奶后的宝宝因奶量大大减少，生长发育需要的钙量却在增加，所以要增加食用含钙食品。但是，并不是多吃富含钙的食物就能补钙了。
注意3：
为什么天天补钙却依旧缺钙？
生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？孙云霞强调，要提高宝宝补钙的效果，要注意这几个问题：
补钙的同时适量补充鱼肝油(维生素D)。如果没有维生素D参与，宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%，额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了，而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油，中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门，更容易早期出现佝偻病。
