维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

日期:02/13 来源:用户上传

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明,如果宝宝缺乏这些维生素,则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么,怎样在日常生活中补充这些维生素呢?

1、维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米、糙米等粗粮,还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食。

2、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。

3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻。因此,日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素E较多。

10月份的宝宝可以吃大部分的食物了,饭食为三餐的主食,在主食方面的有浓稠的米粥、软面条、软面包等食物可以给宝宝喂食,而且早餐、午餐、晚餐后的2小时可以适当给宝宝添加水果与牛奶,以及10个月的宝宝开始出牙,消化系统也进一步发育,以及胃容量也逐渐增加。

维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

另外维生素对10个月宝宝大脑发育的影响,而且对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E,并且宝宝缺乏这些维生素,会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形,另外维生素可以使脑神经细胞功能增强,以及在日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,(如玉米、糙米等粗粮,还有猪肉等)。

维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

平常不能只给宝宝吃精米和精面,因为缺乏维生素B6会造成神经系统功能紊乱,以及宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中,所以日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食,而且维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,所以日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物。

维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力,所以平常可以多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,以及根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油,另外宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻,所以平时要多给宝宝子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品。

维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

宝宝的食谱:

栗子枣泥小米粥:材料:小米、去皮栗子、干枣肉、清水。

首先将红枣去核剪成小碎块,加上清水盖过枣粒,再用搅拌机搅匀,用锅煮熟,把煮熟的枣入茶滤匀用刮板,过滤掉枣皮,然后将小米加入电饭煲中,加入清水煮粥挡煮软烂备用,把栗子煮熟用勺子将煮好的栗子肉弄成小碎粒,把枣泥与小米粥混合煮开,再将煮开的枣泥铺在小米粥上面即可。

维生素对10个月宝宝大脑发育的作用

红薯粥:材料:红薯、白米

首先把大米洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥,再把红薯洗干净削皮切成薄片,放入蒸锅中蒸熟透,取出红薯用勺子碾压成泥状,然后把红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

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