婴儿补充dha的最佳时间：婴儿建议在5个月的时候就可以添加DHA，但如果吃母乳或者是含有DHA的奶粉，则不需要额外的补充。6个月到2岁是婴儿生长发育的高速期 ，DHA可以促进大脑的神经系统发育，并且提高机体免疫力，这样有利于儿童的脑组织以及神经系统的正常发育，但是也要注意 DHA是维持人体健康的必需营养元素，也不能过量的服用。虽然能够对宝宝的脑组织以及手眼协调能力有较好的促进作用。但是随着辅食添加，已经能够摄入一定量的DHA，不需要过多的给予药物类的 DHA进行补充。
还需要补维生素AD吗：具体要不要补充维生素d还是要看一看孩子是不是有缺钙的情况，如果说孩子身体都是比较健康的，也没有出现缺钙的话，是不必要给孩子补充维生素d的。不过现在很多孩子在成长的过程中，多少都会有一些缺钙的表现，晚上睡觉频繁起床，而且容易盗汗，这种的话就要给孩子补充维生素d了。
及时补充维生素d还是有很多方式的，为了更好的帮助孩子补钙，建议家长们多多带孩子出去晒晒太阳，因为经常带孩子晒太阳，是可以促进吸收钙质的。当然了在晒太阳的时候，要让孩子背对着阳光，不然就会伤害到眼睛，导致孩子的视力下降。
婴儿补充dha安全剂量：对于六个月以内的宝宝，如果是母乳喂养的话，妈妈每天要补充400毫克的DHA。而如果不是母乳喂养的宝宝，家长建议选择每150毫升当中至少有19毫克DHA的配方奶。如果是六个月以上的宝宝，建议每天补充至少100毫克的DHA。而对于2岁到5岁之间的宝宝，每日补充的DHA含量则为200毫克。另外需要注意的是，建议随餐服用或者是餐前服用的效果比较好。DHA的服用可以帮助宝宝的大脑更好的发育。
DHA对宝宝的神经发育非常重要
婴儿补充dha有什么好处:DHA，即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。
正因为如此，我们需要给宝宝补充足够的DHA。我们该怎样给宝宝补充DHA?补充DHA只能通过食用DHA制剂的方法吗?幸运的是，除了直接摄入DHA，我们的身体还能将另一种物质亚麻酸转化成DHA，而亚麻酸在我们日常很多食物中都会有。母乳宝宝需要额外补DHA吗?
母乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸，包括亚油酸(LA)、亚麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、DHA。所以，母乳宝宝不需要额外添加DHA。因为母乳宝宝的DHA由母乳获得，因此，建议哺乳妈妈多吃富含DHA和ALA的食物，如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等。吃配方奶的宝宝需要额外补DHA吗?
事实上，现在很多配方奶都会含有DHA，即使有的配方奶不含DHA，也含有亚油酸和亚麻酸，宝宝自身完全能够转化足够的DHA。因此，吃配方奶的宝宝也不用额外补充DHA。早产儿需要额外补DHA吗?
早产儿因为发育不完善，我们一般会建议使用专用的早产儿奶粉，那么早产宝宝需要额外添加DHA吗?国外研究显示，无论是早产儿还是足月儿，都能够将LA转化为ARA，将ALA转化为DHA。因此，原则上，早产儿和足月儿一样，只要正常喂养，无需额外添加DHA。但体重过低的早产儿(低于2Kg )需在医生指导下特殊喂养。6个月以后的宝宝如何补充DHA?
宝宝6个月以后，除了奶粉(或母乳)外需要开始添加辅食，建议可以在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等，年龄更大的可以添加深色蔬菜、坚果等。补充DHA吃这些就够了
如果你觉得自己被一堆LA、ALA、DHA绕晕了，那么记住这个结论就好：不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，都没必要额外补充DHA制剂，只要母乳妈妈和辅食宝宝多吃这些富含DHA或亚麻酸的食物就好。
深海鱼类(富含DHA)：石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等。
植物油(富含亚麻酸)：大豆油、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油等。
其它：深色蔬菜、坚果类。