四步舞就是慢四，女步的基本的步法是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。
四步舞一般是四步，第一步是女生左脚向前，脚跟到脚掌漫步，右脚向前，脚跟到脚掌漫步，第三拍是快步，在跳的时候左脚的脚掌快，右脚跟上，然后双脚放平。
男生的舞步是先退步，右脚向前之后左脚跟上，后面的舞步和第一步一样，和女生的舞步是相反的，注意配合就可以了。
四步舞在跳的时候是比较慢的，重要的是跳的时候跟上节奏，一般舞蹈的音乐节奏都是有规律的，根据音乐的节奏卡点跳舞步，一般在考试的时候考官也会检查舞蹈的节奏感，跳舞的时候根据具体的情况进行调整，重要的是两个人在跳舞的时候配合要默契。
表演节目的时候身板要直立，不能有弯腰驼背的现象，尤其是在比较正规的场合。跳舞的时候要挺胸抬头，重要的是要自信，跳舞的时候专业的男士还要给女士暗示，暗示转换方向等，放在腰部的手轻轻的推动就可以。