足球入门基本功
开始踢足球要做的练习有颠球、传球和射门,除了这些之外还有很多花式训练能够增强腿部力量,让自己的球感更好,运球的时候更加稳定,对一些比较精准的控制也更好。
在开始的时候找到自己的优势脚,也就是自己更适应踢球的那只脚,开始练习颠球。把球踢起来并且尽量不让球旋转,让球落在脚的上方,然后轻轻踢起来。重复这个动作,能够很好的练习持球的稳定性,两只脚都要进行练习,并且要让不习惯踢球的那只脚和另一只脚踢得一样好。
传球的训练也很重要,注意传球的时候使用脚的内侧踢球,脚的内侧面积更大,所以踢球的方向也会更加准确,但是这样踢球开始容易力量不够,所以要多加训练。传球的时候用于支撑的那只脚脚尖的方向就是最后球落下的方向。
射门的时候是用脚背来传球,千万不要用脚尖踢球,用脚尖踢球没有办法对球进行控制,但是精准的方向对于射门来说非常重要。踢球的时候不要太过用力,在踢得时候向后倾斜角度越大,球就会飞得越高。
热点阅读
- 1睡一张床男的会忍不住吗
- 2真心话比较狠的问题,真心话劲爆污大全
- 3天空是蔚蓝色窗外有千纸鹤是什么歌,蜡笔小心《MOM》 吉他谱
- 4白衣天使简笔画,白衣天使的简笔画怎么画戴口罩
- 5怎么骂人才能把对方气死不带脏字,骂人的最高境界的句子
- 6牛栏奶粉最新事件?
- 7生儿子的方法、科学方法、秘诀
- 8婴儿鹅口疮最早期图片,怎么判断是不是鹅口疮
- 9ABO是什么意思?
- 10危险期体外射精怀孕几率多大??
- 11阳光宝宝奶粉最新事件
- 12和男友没带套做爱但没有射进去会怀孕么
- 13丝足控喜欢闻臭丝袜脚的臭味,特别是四十多
- 14女人为什么会喷水
- 15我爱上了姐姐常常偷穿她的丝袜内衣,偷模过她的胸,怎么办?
- 16我三十了,一天最少要做爱两次,不做难受,正常吗,女...
- 172020年0一18岁身高体重标准表
- 18女生男生停止长高的迹象,判断骨骼闭合小方法
- 19受孕着床晚什么原因 精卵结合为何偏偏不着床?
- 20脾脏疼痛是什么原因引起的,怎样治疗,防范