在生活里，很多女性朋友都关注自身白带的变化，通过发现白带的颜色、性状、气味等来了解自身是否患有妇科问题。
我在门诊里也遇到很多问白带健康的问题，就比如近期有位女性朋友问到，她说：“这几天看到自身白带呈咖啡色的样子，也有好几次了，这是怎么回事？”
我们知道，正常白带是无色无味，颜色方面偶尔是透明，偶尔会是乳白色略有黏性。
若出现咖啡色混在其中，有两种可能性，第一，可能是由于在排卵期或在月经来潮后几天伴有血迹而形成的；第二，可能是由于妇科疾病刺激白带颜色发生变化。
具体原因：
1、排卵期生理现象
女性在排卵期，白带分泌量会大大增加，排卵期由于没有雌激素支持，会有少许子宫内膜碎片脱落，量很少，会使白带颜色变深，呈咖啡色，大约会维持3—4天时间就会自然恢复。
每个月会有一次排卵期，有的女生在排卵期会有白带颜色发深的情况，也有些女性只是单纯白带增多，并没有颜色变化。
在排卵期，白带增多时，只需要确认是否伴有其它异常症状即可，若没有，就放心做好卫生护理工作即可。
2、可能存在妇科疾病
白带呈咖啡色，可能存在妇科疾病，比如阴dao炎、宫颈炎以及子宫内膜病变等，都会使白带健康出现异常。
建议到妇科门诊接受白带常规检查，确认是否患有妇科疾病，如果是炎症，只需要消除即可，在治疗期间同时要配合好饮食调理，做好个人卫生，节制性生活。
关于“咖啡色的白带”的原因，大家也有所了解了，作为女性，平时需要关注白带健康、月经健康及私处健康等特征表现，如果发觉有异常症状，要积极检查治疗，千万不要给病菌伤害身体的机会。在日常生活中，自己也要积极做好生活护理，避免白带异常。
1、避免频繁房事
日常生活中就不要有频繁的性生活行为，因为频繁的性生活或会加大病菌的感染几率。特别是在月经期、妊娠期和产褥期在这期间，应该禁止性生活。
2、保持良好情绪
有的时候，女性朋友长时间心理压抑或精神压力大，内分泌失调了，也是导致白带异常的原因，所以，女性要保持良好的心理状态，不要给自己的太大的压力，适当的放松自己。尽量避免过于激动、发怒急躁。
3、平时不用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，其实不太好，在不是月经期的时候，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，注重外阴部位的卫生。
4、应选择棉质内裤
预防白带异常，女性朋友在选择内裤的时候尽量选择棉质内裤，因为棉质内裤可以保持阴部干爽通风。
5、常锻炼，保证营养
生活中坚持锻炼，以增强体质。平时要睡眠充足、饮食合理、营养均衡，多进食富含维生素的食品，饮食上要注意多吃清淡及易吸收的食物，不要吃生冷、辛辣、酸性的食物。