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赤小豆的做法大全,赤小豆的营养价值,赤小豆的作用与功效

赤小豆夏天正丰收,它能做成什么样的美食呢?大家好,这里是卷毛做美食。炎炎夏日,三伏天的太阳为我们发出十千伏电力,剩下的,全打在了卷毛的身上。这么热的天,真是让人毫无食欲,打开冰箱看到一碟又一碟的的鸡、鸭、鱼肉,啊,卷毛慢慢的回过身,垂头丧气地向橱柜走去,找些不油腻的食材。咦?瓶瓶罐罐里装的除了大米、香料,还有一大罐赤小豆这好东西。

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“还没为你把红豆,熬成缠绵的伤口......”,爱人赋予思念的红豆能治相思病,但卷毛的食不能寝可不是相思造成的,卷毛还是得用赤小豆。大家可要分清楚了,赤小豆跟红豆可是两种不同的食材哦,相比之下,赤小豆的药用价值会更高一些。卷毛准备用赤小豆做一道清凉解暑的美食,大家一起跟着看一下吧。

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第一:

我们把赤小豆倒到一个大碗中,将有瑕疵的烂豆子给挑出来扔掉,那些变质的、虫蛀的、干瘪的和发芽的都最好不要食用,去掉它们也能让豆子吃起来口感更好。挑选过后我们在碗中加入清水清洗,用手淘一下,然后把水控干盛到大碗中。再次在碗中加入清水浸泡,浸泡时长为4小时。再准备等量的黑米,重复赤小豆的步骤,清洗后浸泡4小时。

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第二:

浸泡4小时的赤小豆已经泡发成了个大胖子。我们在蒸锅上垫一块纱布,将赤小豆控干水份后放到纱布上,然后将泡好的黑米也放到纱布上,再将他们搅拌均匀、铺平。盖上锅盖,用中小火蒸30分钟。

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第三:

利用蒸豆子的时间里,我们拿出一把红枣放入大碗中,碗中加入一勺面粉、一勺食盐和清水,把红枣外衣附着的脏东西给清洗掉。面粉有很强的吸附性,能去掉红枣外衣上的灰尘跟杂质;食盐能起到很好的消毒杀菌的作用。在这之后我们再用清水清洗干净即可。将红枣控干水份放到砧板上,切出红枣的果肉,去掉籽核。再将果肉切成碎丁,放到一个大盆里备用。

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第四:

30分钟后,我们打开锅盖看到赤小豆跟黑米已经完全熟透了,用手一捏就碎。我们将赤小豆跟黑米放入盛有红枣的大盆里。加入一勺红糖、一勺芝麻和三大勺糯米粉,用筷子将他们搅拌均匀。搅拌均匀后拿来一盒250毫升的纯牛奶,一边倒入一边搅拌,搅拌至没有干粉的糊状就可以了。

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第五:

拿来一个深碟子,在碟子上铺一层吸油纸,再将豆子糊倒入碟子中,用饭勺压平。我们把它放到蒸锅中,同样的用中小火蒸30分钟。时间到,我们把米糕拿出来,这时可以看到米糕已经完全蒸熟了,但是它很黏。我们在上边撒上薄薄的一层椰蓉,再将它倒扣在砧板上,慢慢的把吸油纸揭开,这一面也撒上一些椰蓉。用刀分成一个个方块,就可以摆盘食用啦。

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以上就是赤小豆米糕的详细做法,软糯香甜的米糕伴有椰子的清香,真是夏天清热解腻的美味小食。我是卷毛做美食,记得点赞加关注哦,下一期给大家带来更多的美食做法。

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