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暴饮暴食三天胖了8斤,如何能恢复体重,已经断食一天...

暴饮暴食三天胖了8斤,如何能恢复体重,已经断食一天加跑步10公里,打算今天继续断食运动指导意见:你好,根据你的体重增加的情况看,应该是暴饮暴食引起的。注意饮食规律,清淡,低脂,多喝热水。不要断食,继续加强体育锻炼,应该很快就会恢复的。祝你健康快乐!