我的右手腕一用力就痛,有点像手上的筋痛,是怎么回事?问题分析:据你描述的情况,可考虑是慢性劳累的症状,及时的保养休息吧,消肿止痛酊试试
意见建议:1.手部若有刺痛感应做些温和的手部运动如旋转手腕.
2.将手抬过头部一边旋转手臂一边旋转手腕可帮助肩膀颈部及上背部调整位置并缓压力及张力.
3.作头颈运动如旋转头部看左看右等简单的动作.
4.用阿司匹林可帮助消炎止痛.
5.让手肘高于肩膀以桌面支撑手肘或将手靠在椅把是让手获得休息的好方法.
6.将手连续握放并伸直手指再弯曲反复练习有助缓疼痛.
7.睡眠时避免手臂下垂.
8.使用护腕夹板让手腕保持伸直可减轻手腕痛楚最好选购有粘带和金属塞片的护腕可提供支持作用又不使手完全僵直记得要露出手指.
9.用绷带包裹手腕时不要太紧以免防止血液循环.
10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部尽量使用手肘及肩膀.
11.维他命B6有助于缓手腕痛症候群的症状但必须经过医生指示.
12.保持手腕伸直可避免手痛.
热点阅读
- 1睡一张床男的会忍不住吗
- 2真心话比较狠的问题,真心话劲爆污大全
- 3天空是蔚蓝色窗外有千纸鹤是什么歌,蜡笔小心《MOM》 吉他谱
- 4白衣天使简笔画,白衣天使的简笔画怎么画戴口罩
- 5怎么骂人才能把对方气死不带脏字,骂人的最高境界的句子
- 6牛栏奶粉最新事件?
- 7生儿子的方法、科学方法、秘诀
- 8婴儿鹅口疮最早期图片,怎么判断是不是鹅口疮
- 9ABO是什么意思?
- 10危险期体外射精怀孕几率多大??
- 11阳光宝宝奶粉最新事件
- 12和男友没带套做爱但没有射进去会怀孕么
- 13丝足控喜欢闻臭丝袜脚的臭味,特别是四十多
- 14女人为什么会喷水
- 15我爱上了姐姐常常偷穿她的丝袜内衣,偷模过她的胸,怎么办?
- 16我三十了,一天最少要做爱两次,不做难受,正常吗,女...
- 172020年0一18岁身高体重标准表
- 18女生男生停止长高的迹象,判断骨骼闭合小方法
- 19受孕着床晚什么原因 精卵结合为何偏偏不着床?
- 20脾脏疼痛是什么原因引起的,怎样治疗,防范