日常生活中怎么预防糖尿病

晚上本来就很难入睡，还时常因为夜尿起来很多回，检查得了糖尿病。糖尿病怎么预防？养成良好的生活习惯；平时注意均衡饮食，控制总热量，多吃五谷杂粮，粗茶淡饭，多吃蔬菜；不要精米细饭，大鱼大肉，暴饮暴食，平时多运动。尤其是在饭后多活动。定期检测血糖血脂。