小儿腹泻有两个明显的信号：一是频率增高，宝宝可以一天至少拉3~6次肚子；二是便便的性状有明显改变，拉出来的便便可能是稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便或者带有黏液的便便。
除此之外，腹泻的宝宝还会有呕吐、发热、烦躁哭闹、胃口不佳、无精打采的情况。
一、辅食可以帮助腹泻宝宝吗？
有些家长觉得宝宝吃得越多，拉得也越快，不利于恢复。所以就会给宝宝禁食，或者就只给宝宝吃白粥或米汤。这是不对的。
宝宝吃东西并不会加重腹泻，相反，长期限制宝宝的饮食，还可能加重宝宝脱水、低血糖、电解质紊乱等情况。所以我们还是要尽量喂养，让宝宝少吃多餐。
非感染性腹泻，要以饮食调养为主；感染性腹泻在用药物治疗的同时，也少不了辅食的帮助。
腹泻期间，最重要的辅食安排原则是补充水份，预防脱水。辅食中可以增加富含水的食物，比如粥、烂面等。还要选择无膳食纤维、低脂肪（膳食纤维与脂肪都有利于排便）的食物，能使宝宝的肠道减少蠕动，同时这些食物中的营养成分要容易吸收。
二、推荐给腹泻宝宝的辅食来了
1、荔枝大米粥
推荐理由：荔枝所含的糖分能补充能量，增加营养的作用，适合因腹泻而流失大量水分以及营养素的宝宝食用。
用料：荔枝——五枚
大米——80克
烹饪时间：30分钟
做法：1、荔枝剥皮去核，大米淘洗干净。
2、将材料放入锅，加适量水，大火烧开转小火熬煮，至米烂粥稠即可。
PS：宝宝不能空腹吃荔枝，这不仅会刺激胃黏膜，还会让宝宝因突然摄入的高糖分而发生昏迷。
2、青菜面
推荐理由：青菜面有丰富的营养，包含蛋白质、维生素、碳水化合物等等，而面条易于吸收且膳食纤维少，能够减少宝宝的肠道蠕动。
用料：宝宝面条——适量
青菜——2颗
香菇——2朵
盐——适量
肉沫——适量
虾皮——适量
植物油——适量
烹饪时间：20分钟
做法：1、青菜洗净切小段，香菇洗净切丝，然后用水把青菜和香菇焯一下。
2、油锅烧热，炒熟肉沫。
3、香菇煮熟后，下面条；过5分钟放入青菜、虾皮、肉沫，加点盐调味即可。
PS：原则上来讲，不建议在宝宝的辅食中添加任何调料，但由于宝宝腹泻，胃口不佳，且身体消耗较大才会推荐家长添加。一旦病愈，就不要再加了。