小儿咳嗽这件事有娃的家庭都不陌生，也许多良心媒体的科普下，许多人都知道给宝宝用药并不是第一选择，很多时候我们都想让它自愈，但在一段时间内还是会给生活带来很大的不便。
小编悄悄告诉你：只要在宝宝咳嗽期间多在饮食上下功夫，避开一系列饮食雷区，宝宝就能缩短病期，更快痊愈哦！
一、认识咳嗽
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。当宝宝的呼吸道受到刺激物的刺激后，会将信号传输给大脑，大脑再命令胸腹和腹部的肌肉运动，迫使肺内的气体通过气道咳出以排除刺激物。
二、咳嗽的常见原因
1、吸入物
如果我们进入一个封闭已久的房间，四处飞扬的灰尘就会马上侵入你的口鼻，咳嗽也就自然而然地发生了。
灰尘就是我们常见的引发咳嗽的吸入物，除此之外，花粉、动物毛屑等也算在其中。
2、感染
呼吸道被病毒、细菌感染后引起的咳嗽非常常见，通常来说感冒、肺炎、支气管炎之类的疾病大多伴有咳嗽的症状。
3、食物
由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽患者中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。
4、气候改变
当温度、气压的剧变可诱发咳嗽，故在寒冷季节或换季时会较多的出现咳嗽患儿。
5、运动
有一种咳嗽叫“运动诱发性咳嗽”。有些宝宝一旦经过激烈运动，就会产生咳嗽、胸闷、气急、喘鸣。