宝妈们都知道母乳是宝宝最好的营养。但宝妈们是否知道，等到宝宝四个月到六个月左右，单纯的母乳喂养就不能满足他们对营养的需求了。因为，这时候母乳中的铁元素减少，而铁元素摄入不足，既会造成宝宝缺铁性贫血，还会让宝宝免疫力低下，总生病。因此，为了给宝宝补充铁元素和其他营养物质，宝妈们就要考虑给宝宝添加辅食了。那么，四个月的宝宝可以吃什么辅食呢?
4个月宝宝可以开始添加辅食。建议添加辅食类型为泥状食物，首选的辅食为铁强化的米粉。等宝宝适合铁强化米粉之后，可以再添加蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、土豆泥等。
四个月宝宝吃什么样的辅食呢？具体请看如下：
1、4-6个月的宝宝刚开始接触辅食，一般最好是以清谈的辅食为宜，而且还需要看宝宝的生长状况，辅食应从软的到硬，这样不容易引起宝宝的不适应。刚开始可以先添加些清新的小米糊，因为米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功效，有利于宝宝的发育和健康成长。并且，能刺激胃液的分泌，有帮助于消化，而且有对脂肪促进吸收、容易消化的功效。
2、可以为宝宝添加些小米粥，小米粥的做法很简单。首先把小米浸泡30分钟，放进锅里煮，等待小米煮到比较烂即可以关火。
3、可以适当添加些果泥，例如蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、土豆泥等很的多的果泥，也还有很多的食物可以添加，只要适宜宝宝食用就可以。
4、适当还可以添加些果汁，例如菜汁、水果汁、桔子榨成汁就直接可以服用，味道相当之不错。
宝妈们需要注意，给宝宝添加辅食必须坚持一个原则，要从少到多、从稀到稠、从细到粗那样添加，这样才安全。当然，宝宝的辅食不要过早的添加，过早添加辅食是不对的。
四个月宝宝训练的项目
三到四个月的宝宝已经有一定的大运动能力，那么在家里面如何给宝宝训练呢？需要训练哪些项目呢？许多家长都不知道。盲目的给宝宝做训练，只会让宝宝发育的更缓慢，这篇文章给大家介绍了最全的三到四个月婴儿的体能与动作训练。
第一，翻身训练
大部分的孩子会在第三个月的时候学会翻身，父母可以根据动作的发展，帮助孩子翻身。当然，也有一些宝宝在这个月的时候还不会翻身，这时候父母可以给他做一些辅助的训练，帮助宝宝完成翻身的动作。
当宝宝仰躺着的时候，大人可以用玩具来逗小孩子，使宝宝从仰卧变成俯卧。如果把包还翻不过去，那么大人可以推一下宝宝的腿或者是后背，帮助宝宝使力，完成翻身。
第二，俯卧支撑训练。当宝宝成功翻身之后，家长可以拿一些玩具放在宝宝的前方，延长宝宝趴的时间。这个动作很好，你得锻炼了宝宝腰和颈椎的力量。
俯卧的时候，父母可以在一旁观察，避免孩子怕的太累了，或者被毯子捂住鼻子嘴巴造成窒息。
第三，蹬跳训练。
这个月的孩子可以开始锻炼宝宝的蹬跳训练。可以接触一些可以踩踏的玩具，例如健身钢琴等等，宝宝可以通过踩到琴键来训练蹬脚。此外，父母还可以扶着孩子的腋下，让孩子站在床上，并上下颤动，使孩子瞪跳。
刚开始训练的时候，孩子的脚可能没有那么有力，训练的多了，宝宝的脚就更有力了。
第四，玩具抓取训练。这个月的孩子手部精细动作开始发展起来了，小手总是喜欢乱抓东西。这个时候，父母可以拿各种玩具放在宝宝的手上让他抓获握，找到之后可以再让他玩一下，再重新抓。
在抓取玩具的时候，父母可以选择多种大小，形状，颜色，触感都不一样的玩具，让孩子多感受。
注意避免选择一些比较小的玩具，防止宝宝吞咽下去。