说到偏头痛，是很多人不得不面对的情况，特别是中老年人，对于偏头痛有更大的感触。生活中，一些中年妇女，更容易出现偏头痛，不得已要吃一些药物才能缓解。一旦偏头痛发作的时候，头部犹如上了紧箍咒一般，实在疼痛极了。更多的时候，对于疼痛的部位大家有疑惑的地方，认为仅仅就头部一侧疼痛，在接下来的文章中，就请大家跟着小编一起来认识一下偏头痛。
偏头痛只是一侧疼痛吗?
对于60%的偏头痛患者来说，仅仅就是一侧的头部疼痛，其实在临床上发现，还有40%的人头部两侧都会疼痛，这样的疼痛，可能比单侧头部疼痛要更加的严重。
当然，也并不是所有的头部疼痛都是偏头痛，所以要在医生的确诊下，才能更好的判断。
这个时候，对于紧张性头痛、高血压头痛要有所了解。
偏头痛除了疼痛，还有哪些感觉?
更多的人对于偏头痛的感觉就是头部十分的疼痛，其实，除了疼痛之外，还可能伴随呕吐、怕光的情况发生，而这些往往是人们容易忽视的地方。
对于偏头痛，很多人会吃药，一些止痛药，确实能起到止住偏头疼痛，但是，考虑是药三分毒，这样的止痛药多吃无益，那么如何缓解偏头痛比较好呢?
第一、不喝酒
一般来说，人们在喝酒后，都会有头痛的感觉，特别是喝得越醉的人，头痛的感觉更加明显。
其实是因为酒水中的酒精，对于头部、神经有刺激作用，诱发头痛的出现。所以对于本身就是偏头痛的人来说，不喝酒是最好的保健方式。
第二、不按摩
不少人在感觉到偏头痛的时候，会忍不住的按摩，对于脑袋疼痛的部位，用力的按压，这样的做法，在小编看来是非常糟糕的，可能会导致你的偏头痛越来越严重。
第三、做瑜伽，冥想养生
对于发生在生活的一些事情，最好不要多想，因为一旦你多想，可能会出现越想越严重的情况，偏头痛会加重。而让你的脑袋处于放空的状态，对于缓解偏头痛是非常好的。
这个时候，瑜伽运动是比较好的，希望大家多尝试。
第四、学会自我减压
经常偏头痛的人，需要学会自我减压，避免压力大导致偏头痛加重，例如泡泡热水澡、听听音乐都是不错的减压方式。
第五、注意饮食禁忌
有些时候，忽视了饮食禁忌，也会导致你偏头痛加重，例如吃盐分很高的食物，例如咸肉、咸鱼、咸菜等，吸收较多的亚硝酸盐，会诱发偏头痛的出现。
而对于一些罐头食物，虽说味道十分的甜，但其中的甜味剂，却会导致血管处于扩张、收缩的状态下，也会引起偏头痛。所以这些食物要少吃。
偏头痛的出现，对于健康有较大的影响，特别是两侧都疼痛的人，更需要多注意，采用上面说到的一些方法，能够更好的改善身体不适，希望你能多重视，科学的护理保健，才能更加健康。