很多妈妈会在后台问:
“我家宝宝积食了怎么办啊?”“宝宝舌苔白，食欲不振
”“积食怎么喂啊?”“宝宝消食的辅食”
宝宝积食是怎么回事，我们又该如何应对！
这一系列的求助提问，看得出大家对于宝宝的积食问题已经十分烦恼了，那么今天，小编就给宝爸宝妈们讲讲
01
宝宝积食了?小心这5种病
孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。
许多宝爸宝妈们只想着“宝宝吃的多，才能长的快”，却忘记了婴幼儿不知道饥饱，而且有时候宝宝频繁吸吮并不是因为饿了，而只是在通过吃母乳寻求安慰。
就会引起宝宝积食，甚至还会诱发这5种疾病▼
如果家长任由着宝宝，或在宝宝不愿吃的情况下强迫宝宝吃饭，
1、发烧
积食会引起宝宝发热。这是由于食物长时间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热后，就会出现体温增高的情况。
2、咳嗽
在积食初期，宝宝并不会出现咳嗽有痰的症状。但如果家长没有及时干预，长期的积食容易削弱宝宝的脾胃功能，进而导致有痰和咳嗽的症状。
3、腹胀腹泻
婴幼儿肠胃功能还在发育过程中，出现积食的现象，会打乱肠道菌群的平衡，宝宝便会出现腹胀和腹泻的现象。
4、便秘
积食也是导致便秘的诱因之一。积食时，宝宝的肠道消化任务繁重，肠道紊乱就会使本应排出体外的便便形成滞留。
5、贫血
宝宝脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。
02
每天10秒钟
看出孩子是不是积食了
爸妈们要在宝宝积食初期的时候就尽快“下手”，帮宝宝消积。
那么怎么看宝宝是不是积食了?
其实只要每天花上10秒钟，就足够判断宝宝的消化情况了。
1、看一看宝宝舌苔。
如果舌苔又厚又白，甚至发黄，那多半就是积食了。
2、闻一闻宝宝口气。
口气就是胃气。早餐后让宝宝漱口，这时候的口气如果又酸又臭，那很可能是积食了。
3、查一查宝宝大便。
比如硬结、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏湿等等
大便是消化最直接的表现。只要宝宝大便不正常，，家长都要敲起警钟。
4、想一想宝宝睡眠。
积食后的宝宝，会出现睡不安稳的现象，比如哭闹、翻来覆去、大汗、磨牙、趴着睡，那宝爸宝妈们也要第一时间想到消化问题。
以上只要有一点比较明显，那孩子积食的几率就比较大了。
此外，中医上认为宝宝积食还有一些表现：
1、积滞化热，家长通常认为“热气”的表现
手足心热;有眼屎;嘴角溃疡;嘴唇通红等。
很多家长会说，宝宝动不动就上火、有眼屎，烂嘴角，所以家里老人会马上煲金银花水，喂凉茶，但这都是不对的。
原因就是，这可能是积食导致的，清热多为寒凉，寒凉伤脾，脾越差越积食，所以凉茶越喝，会越“上火”。
应该给宝宝助消化，少吃一些，吃温一些，很快就能解决。
2、脾虚夹滞，脸部的一些表现：
山根、太阳穴、额头有青筋;气池青紫;脸色偏黄;面部有白斑等。
很多家长知道这样的宝宝是脾虚的。脾虚运化无力，所以容易积食。这样的宝宝日常饮食一定不能吃太多，吃太寒。而且，要同时配合一些健脾运动才可以。
03
6个按摩动作，消除积食很有效
宝宝出现积食症状，宝爸宝妈们可以在家先给孩子进行积食按摩，帮助消食、清热。
下面是一整套按摩动图教程，宝爸宝妈们快学起来~
01
清大肠经（3分钟）
从食指末端起始(商阳)，沿食指桡侧缘(二间、三间)。
02
顺运内八卦（3-5分钟）
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
03
掐揉四横缝（5分钟）
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
04
分腹阴阳（5分钟）
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
05
顺摩腹（5分钟）
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
06
揉足三里（5分钟）
足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
04
3道食疗方，缓解宝宝积食
如果你觉得自己按摩找不准穴位，不好操作，那还可以试试下面这3道有效的食疗方法：
三星汤
功能：
清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
原料：
谷芽10克，麦芽10克，山楂5克(1岁以下3克)
用量：
1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。
用法：
消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。
日常保健：三星汤+素食一周1次。
注意：三星汤最为温和，适合各个年龄段孩子喝，但是也不能天天喝!
萝卜粥
功能：
开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
原料：
白萝卜1个，大米50克，糖适量。
做法：
把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
乌梅冰糖水
原料：
乌梅5克，冰糖适量。
做法：
水煮15分钟。
适用于：
有上火表现者，如夜烦低热者。
最后，还是要提醒宝爸宝妈们，宝宝积食的情况还是比较普遍的，但由于积食初期症状不明显，所以不易被发现和重视。
即便宝宝生病了，家长也总是误以为是免疫力低的缘故，根本不会想到是积食所致。
所以，各位宝爸宝妈们除了平时要留心观察宝宝的状况外，还要特别留意这些：
●不要让宝宝吃太多、太快;
●多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类;
●不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时;
●吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动;
●适当吃点益生菌可能会有帮助。
