1孩子积食，喝碗小汤
中医讲“积食”，是指孩子吃得太多、太杂、过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力产生了积滞，于是会嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食等。积食不妨给孩子煮碗小汤： 1.陈皮蜂蜜水 积食前有腹胀的情况，可以喝一些陈皮蜂蜜水。 方法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。或也可直接用开水泡。 1岁以下，陈皮5克； 1岁以上，陈皮10克； 2岁，陈皮20克； 3岁以上，陈皮30克。
2.大麦茶 大麦主消渴解热毒，益气调中，消化谷食，消食开胃，止泻。 方法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150-250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥。 1岁以下，炒麦芽5克； 1岁以上，炒麦芽10克； 2岁，炒麦芽20克； 3岁以上，炒麦芽30克。
3.糖炒山楂 糖炒山楂适合化解吃肉过多引起积食的孩子。 方法：取红糖适量（若宝宝发热，改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化，加入山楂（切开，留核）适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后适量吃一些。 4.山药米粥 山药米粥适合小儿积食不消，厌食，体重减轻，面黄肌瘦的情况。 方法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。