大便能反映出一个人体内的毒素，而如果出了辛辣的食物，导致上火严重，长期的上火会引发痔疮。而痔疮会引发大便出血。所以关爱自己，就要减少吃辛辣的食物，让自己体内的毒素能降到最低。那么拉屎拉出血怎么回事？便血的缓解方法有哪些？
拉屎拉出血怎么回事
1、痔疮：很多人认为拉大便出血的原因是痔疮，能够造成大便出血的痔疮主要是内痔，特别是一、二期内痔，多以拉大便出血为主要症状。拉大便出血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合，有时伴有肿物脱出。
2、肛裂：肛裂拉大便出血不规则，时有时无，多与排便有关系。肛裂的伤面被干硬的粪便擦破或撕裂进而导致拉大便出血。肛裂拉大便出血大部分为带血，少数病人排便时会滴几滴鲜血，裂口越大、越深，出血越多。
便血的缓解方法
1、养成定时排便的好习惯，大便以稀糊状为最佳。
2、减少可能会增加腹压的姿态，如下蹲和屏气。忌久坐、久行和劳累过度。
3、忌食辛热、油腻的食品，忌烟酒和咖啡。
4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
以上是针对拉屎拉出血怎么回事的介绍，当发现有轻微便秘的时候，可以多吃一些香蕉或者苹果等新鲜的水果，能很好的缓解大便干燥或者大便困难，不能因为自己的不在意而引发更大的疾病，多健身，多按摩肚子，以促进排便。