前列腺炎是男人不可忽视的常见病，许多男人会受到前列腺炎的困扰。不仅会给男人造成难以言状纳痛苦，而且还会干扰到夫妻感情。所以男人们必须要关爱自己，生活中如何预防前列腺炎这种疾病?主要应从以下几个方面入手：
前列腺患者个人保养九法：
1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
5、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
要是不幸患上了前列腺炎，前列腺炎疾病就会对女性的生活工作学习产生很大的不良影响。生活中前列腺炎患者要及时的寻求诊断治疗方法。另外人们也要注意生活中的预防方法。那么，如何预防前列腺炎的复发呢?
1、戒辛辣饮食
辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
2、忌久坐、熬夜
不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
3、合理安排性生活
有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
很多的难以治疗的前列腺炎疾病会让前列腺炎患者蒙受严重的伤痕，但是需要大家能够多加注意，只要做好预防工作，前列腺炎是可以治愈后不复发的。
番茄
在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。
猕猴桃
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
洋葱
前列腺素是人体内的特殊激素之一，具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人，就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。
南瓜子
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。
研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。
前列腺炎让人倍感烦恼，最重要的是前列腺炎还会影响男性的性欲和生育功能，让人不得不重视起来。因此，预防和避免前列腺炎反复发作，就要先了解一下前列腺炎的病因，比如知道什么样的不良习惯或病症引起这种可怕的炎症。
1、性生活不正常。包括性生活过度、手淫、性交中断、性生活多度抑制的话，也会引起男性的前列腺部分充血，容易诱发前列腺炎。
2、性病。有性病的患者，其中以淋菌性尿道炎多见，因为淋球菌会经过尿道和前列腺管，进入前列腺，最后导致前列腺炎。
3、前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成非特异性感染。
4、生活习惯不当。过度饮酒、久坐、长时间骑自行车、骑马等，都会引起前列腺充血，与发病有密切关系。
5、受凉。不仅女人要避免受寒，而男性也是同理，受凉会引起前列腺的交感神经活动，从而增加了尿道内的压力，妨碍排泄顺利进行，那前列腺管也会因为收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。
6、按摩过度。一些男性为了预防前列腺炎的发生，对前列腺按摩的次数过多，力度过大，也可引起前列腺充血水肿，容易诱发前列腺炎。
7、炎性病变。直肠、结肠、下尿路等前列腺近邻器官的炎性病变，可通过淋巴管引起前列腺炎。
8、其他部位感染。如皮肤、扁挑体、龋齿、呼吸道感染等，也可能通过血液流到前列腺，导致前列腺发病。
9、一些非细菌性感染、病毒、支原体、衣原体、脲原体、加德纳菌、滴虫等感染均可致前列腺炎。
尿频、尿急、尿痛只是前列腺疾病的初期症状，如果患者在此时不加以重视，不及时就医，就会形成越拖越难以治疗的恶性循环，导致阳痿、早泄，甚至男性不育等危害的出现。男性朋友出现以下症状警惕患上了前列腺疾病：
1、排尿不适：
会出现尿急、尿频、尿痛等排尿异常表现;在清晨尿道口有粘液、白色分泌物及脓性分泌物，尿液浑浊或者便后流白;炎症严重时可能会出现血尿、血精以及排尿困难等症状。
2、疼痛感：
由于前列腺及精囊附近有丰富的淋巴血管和神经末梢，当腺体出现炎症时，疼痛感可能会通过神经末梢组织传递到、睾丸、腰骶部、大腿根部等部位，进而导致产生放射性的疼痛。
3、性功能障碍：
病程较长，可能会影响患者的心情，出现紧张焦虑、思想压力及精神负担过重等不良情绪，进而导致患者出现阳痿、早泄、性欲减退等性功能障碍症状。
4、神经衰弱的症状：
前列腺疾病还有可能会引发神经官能症及神经衰弱，主要表现为头晕眼花、失眠乏力、精神不振等症状