在怀孕后期，宝宝会提前进入妈妈骨盆部位，这样为以后顺利生产做好基础，在这时耻骨就会出现韧带拉长现象，而且在生产过程中，还可能出现轻度分离状态，那么产妇耻骨疼多久能恢复？
1、大多数情况下，如果耻骨在分娩过程中，分离程度并不是很大，恢复时间是42天左右，这时候可以在局部做舒缓按摩，帮助血液快速循环，同时也要加强营养，多吃排骨和乌鸡炖成的汤汁，能够有效帮助病情缓解，如果超过了这个时间，仍没有出现恢复状况，就需要找专业医师及时治疗，因为耻骨痛很容易造成性生活不和谐状况，而且在走路过程中，也会引发疼痛。
2、坐月子期间，一定要注意卧室里温度，保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵现象，产妇尤其是对腰和腹部做好保暖措施，然后通过母乳方法来对宝宝喂养，这样可以有效增加子宫收缩，促进生殖器官快速恢复。
3、女性无论哪种方法生产下宝宝，在这个时期都需要及时下床做运动，这样能够有效增加血液循环，在这个期间，孕妇产妇不要接触寒凉东西，在每次洗脸洗手过程中要使用温水，在睡觉时尽量采取面部朝上姿势，避免身体器官受到挤压。